Приглашаю друзей вступить в группу 👍 Баня может быть вредна для здоровья, если не соблюдать базовые правила парения.
Сегодня мы расскажем вам о том, как правильно подготовиться к банным процедурам и получить от них только пользу.
🌱 Не стоит идти в парную на полный или голодный желудок;
🌱 Не следует заходить сразу после тяжелой физической работы, необходимо отдохнуть примерно час;
🌱 Прежде чем войти в парную, желательно немного (2-4-минуты) постоять под теплым душем (35-38º), чтобы разогреться, но не мочить голову; так будет легче переносить высокую температуру;
🌱 Мыться с мылом перед заходом в парную не следует — мыло снимает с кожи жировую пленку, которая предохраняет тело от пересушивания паром;
🌱 Перед баней рекомендуется обильное питье для увеличения потоотделения, традиционным напитком для русской бани считается чай;
Благодаря простым и элементарным правилам ваше посещение бани будет эффективным и легким
Сохраняйте пост, чтобы не забыть, и ждите вторую часть про правильное парение🤍
